综合减压法

压力之下面无惧色，你有你的选择，我有我的主张。
现代社会人的压力无处不在，这已经是一个不需要证明、只需要去感受的事实，而且事实上我们没有能力消灭压力，但是只要我们采取适当的方式，我们总能将压力控制在一定的程度、范围之内，使我们易于承受的同时不影响我们分享美好的生活，更不要轻易让压力将我们打倒。我是学哲学的，喜欢用实用主义的方式来解决压力这个问题，同时又运用了实用主义的方法，把我能想到的减压方法写出来，这些体会都是我生活历经的种种压力、挫折时体验并实际尝试运用过的，希望能对减轻别人的压力有所参考。
能不能得意忘形？
有时候人有一段时间许多事做得比较顺心，这时候自己也非常高兴，但如果此时从高兴变成狂妄，过高地估计了自己，对事情的困难因素和没想到情况估计不足，很容易犯大错，伴随着大错的也许就是后悔和压力，以前我在替机构操盘时常有这种事，所以我觉得凡事平常心处之，多想一些困难，无形之中会将许多压力消灭在还没有形成之前。
先解决哪个问题？
当一大堆问题挤压在一起的时候，仔细想一想目前急需解决的问题是哪一个？有些问题你暂时无法同时解决，但你可以着手解决的是哪一个？所有的难题都堆在一起的时候反向思维――你惟一能解决的是哪一个问题？另外，对自己造成较大压力的问题要花大力气重点解决。只要你的日常生活尚能正常运转，问题在一个一个地解决，你就会有信心，或者去解决一个问题或者耐心捕捉解决问题的时机的到来，或者创造一个可能解决问题的机会。
试着谈一次恋爱
一次真正动情的爱情会给处在重压之下的你减轻许多压力，也许这句话比较难以解释。我并不是指当在重压之下向热恋中的情人倾诉会有助于你减轻压力，而是相反。如果你身边有热恋的情人和不轻的工作压力，这时你会觉得，为了心爱的恋人，为了美好的爱情，如能在压力之下突出重围，你会更珍惜这份爱情。如果你的恋人了解你的处境，同时也真心实意地爱着你，那么你们的这份爱情将拥有牢固的基础，你们的感情彼此会更加体会到珍惜，也会更加成熟，从某种意义上可以说人生路程是两个人历经风雨艰辛地走过来的，哪能那么容易忘却。