1 . 厌倦。
升职升不上去，离开又走不出去，很多人因此觉得工作非常无聊。工作的瓶颈分为两种：一是你跑得比工作快，遇到工作天花板了;二是工作跑得比你快，你跟不上所以瓶颈了。前者的最好方式是寻觅更高职位，或者同业更好的公司。后者则需要提高能力、转变心智。职业倦怠大概每隔两到三年就会出现。所以你需要每两年左右调整新的职业计划和目标，这样才不至于等到开始倦怠的时候才急于处理。
2 . 失落。
纠结、心情差、失去信心、觉得工作和生活没有希望。在中国这个一元化很严重的国家，自我价值实现的途径只有一种―谁的收入高。一元化的价值观直接导致7 0% ～ 8 0% 的人会感到失落，大多数人会觉得自我价值不能实现，或者有自我价值不敢主张。
3 . 焦虑、浮躁。
从心理学角度讲， 焦虑或浮躁是自我意识到能力不足的表现。其实这种情况我们每天都能看到，比如总有人一进电梯就狂按按钮，挤地铁抢公交时状态暴躁。我还做过好几次测试，有时坐飞机从候机厅乘摆渡车，我故意下了摆渡车拎着包就往飞机上跑，其实就是想看看有谁会跟我跑，结果每次都会有好几个人真的跟在我身后跑。这种情况其实很滑稽，你说你又不用抢座位和行李位，跑个什么劲儿?但是这却反映了一个现象，有些人就是见不得别人比自己快，即使这个快是毫无意义的。
你希望自己更加专业，你看到公司或行业的下滑趋势，你希望有所进步……这都是职业发展需要变革的信号。没必要等到对工作已经很不满意才开始自我评估，也没必要等到工作环境令你无法忍受才开始思考职业规划，就好像没有必要非得身患绝症才去看医生一样。事实上，临时抱佛脚可能是最差的做选择的时机，因为此时绝望和抑郁会蒙蔽你的选择。
