1. 轻松进入新的常规事务
即便回来工作之前，练习离开自己的孩子――只一会儿。
从把孩子交给别人看管一小时开始，然后两小时，如此这样。这会让你和孩子调整并建立你们需要的信任。
一旦你做过这样的实验，当回去工作的日子到来时，它不会带来太大的震动――无论是对你还是对孩子。
2. 寻找恰当的帮助
当你不在家时，要应该确保你的替代者与你同心。这点很重要，照看的人对孩子的价值和期待与你的相似，在期待的行为方面和……你设定的规矩和界限方面。
对于一个幼儿，可能意味着要坚持设定的睡眠，喂奶和洗澡时间表，因此，当你离开办公室回家时，可以从你放下的地方开始。
3. 使用高科技保持联系
你最关心的事会是孩子的健康和快乐。今天的科技，能够帮助你填补9点到5点的空缺。购买一架摄像头，可以让你一整天都能看到孩子。或休息的时候与家里的宝宝Skype。通过卫星(或看管小孩的人)创造设定的时间去检查孩子的状况，会让你避免持续地监控孩子――否则那会降低你在职场的工作效率，并导致你更加想念孩子。
4. 制定一个喂奶计划
如果你打算母乳喂养，一从工作中回来，你就需要一个制定一个抽乳计划。
你打算如何把抽奶的时间组织在一天当中?你打算在哪里使用挤奶器?这两个问题都是重要的问题，需要你回到工作之前想好答案。找到最好的方式，与你的人事代表谈一下――联邦法律要求较大的公司，要为吸奶的妈妈提供时间和一个特别的空间。
